Компас лета - это марафон в формате летнего лагеря, где вы не просто планируете, а собираете своё лучшее лето и начинаете его проживать.
На эфирах и в закрытом пространстве мы с вами подведем полугодовые итоги,
настроим фокус на лето с учетом ваших ритмов и состояний, соберем понятный план и начнем двигаться по нему без перегруза.
Вместе мы создадим систему, в которой есть место и целям, и удовольствию:
будем действовать, поддерживать друг друга и постепенно менять образ жизни через легкие шаги.
ЧТО НОВЕНЬКОГО В ЭТОМ ГОДУ:
На эфирах и в закрытом пространстве мы с вами подведем полугодовые итоги,
настроим фокус на лето с учетом ваших ритмов и состояний, соберем понятный план и начнем двигаться по нему без перегруза.
Вместе мы создадим систему, в которой есть место и целям, и удовольствию:
будем действовать, поддерживать друг друга и постепенно менять образ жизни через легкие шаги.
ЧТО НОВЕНЬКОГО В ЭТОМ ГОДУ:
- формат летнего лагеря в стиле Dolce Vita. У нас будут тематические чаты, особые традиции лагеря, все, чтобы вы почувствовали себя в атмосфере классного выезда с единомышленниками, смогли вынырнуть из рутины. Для тех, кто был на зимнем лагере, - это ваша вторая смена! Но программа адаптирована и для новичков, так что не волнуйтесь, вы легко вольетесь
- компас целей и легкие отчеты. У нас будет клуб совместных действий, но в ОБЛЕГЧЕННОМ летнем варианте. Чтобы вы могли побывать в особой среде изменений, почувствовать мотивацию от легкой социальной ответственности, но вам не нужно было тратить на это весь ваш фокус и включаться на 100%
- больше живых разборов. На этом потоке у нас 1 классический мастермайнд с разборами от Марьяны, но также ещё 2 созвона с разборами от куратора
КАЛЕНДАРЬ
ГОРОД ЧАТОВ
Особое пространство в ТГ, где будет происходить основное общение
- Основная часть программы будет проходить в большом чате с тематическими локациями по мотивам Летнего лагеря на море
В вестнике лагеря будут выходить разборы и дополнительные полезные материалы, вы сможете обсудить с единомышленниками эфиры и найти себе бадди, принять участие в активностях, начать действовать в компании и делиться отчетами
- Вас ждут тематические недели, задания, книжный клуб, подкасты, а чаты и их наполнение останутся с вами и после марафона (с 1 августа в режиме тишины)
Это особое место, которое перенесет вас в атмосферу лагеря, общения и приятных перемен
Внимание: город чатов будет работать в ТГ, удостоверьтесь, что вы имеете доступ к этой площадке
ПРОГРАММА
15 мая
15 мая
Старт марафона
В этот день у нас откроются чаты, и мы начнем обсуждать организационные моменты и готовиться к прохождению марафона
16 мая в 12:00 по Мск
16 мая в 12:00 по Мск
ЭФИР 1. СОЗДАЕМ КНИГУ ЛЕТА
Длительность: 2 часа (запись будет)
Начнем планировать лето в стиле дольче вита: так, чтобы совмещать цели и действия с насыщенной жизнью и кайфом от лета. Создадим план своего лета мечты и начнем его внедрять
- познакомимся с сезонным планированием
- пропишем концепцию лета
- заведем книгу лета и начнем её вести
- подключим трекер впечатлений, бинго и другие инструменты, чтобы стать активне
- подключим дизайн состояния и романтизацию
18 мая - 21 июня
18 мая - 21 июня
КЛУБ ЛЕГКИХ ДЕЙСТВИЙ С ОТЧЕТАМИ
В течение 5 недель мы с вами не только будем проходить марафон, но также действовать, воплощать планы и делиться в специальном чате еженедельными отчетами
Ключевое слово - "ЛЕГКИХ" действий. Поскольку на дворе лето, мы будем встраивать активность в интересную жизнь, совмещать цели и удовольствие от летних дней. Поэтому мы готовим облегченную схему отчетов, которая не будет занимать много времени
Ключевое слово - "ЛЕГКИХ" действий. Поскольку на дворе лето, мы будем встраивать активность в интересную жизнь, совмещать цели и удовольствие от летних дней. Поэтому мы готовим облегченную схему отчетов, которая не будет занимать много времени
19 мая в 20:00 по Мск
19 мая в 20:00 по Мск
РАЗБОРЫ С КУРАТОРОМ
В течение марафона вы 2 раза встретитесь на мастермайнде с куратором. На этих созвонах вы сможете разобрать сложные моменты с составлением планов или их внедрением, обсудить процесс прохождения марафона и получить поддержку
Длительность созвона - 2 часа. За это время куратор разберет столько вопросов, сколько успеет (выберет рандомно из числа желающих)
Первый созвон будет почти сразу после первого эфира - 19 мая в 20:00. Второй - 5 июня в 20:00
Длительность созвона - 2 часа. За это время куратор разберет столько вопросов, сколько успеет (выберет рандомно из числа желающих)
Первый созвон будет почти сразу после первого эфира - 19 мая в 20:00. Второй - 5 июня в 20:00
24 мая 12:00 по Мск
24 мая 12:00 по Мск
ЭФИР 2. ПОЛУГОДОВАЯ СТРАТЕГИЧЕСКАЯ СЕССИЯ
Длительность: 1,5-2 часа (запись будет)
Проанализируем начало 2026 года, проведем корректировку годовых целей и планов, а также составим компас целей на лето
- подведем итоги первых 5 месяцев по бережной схеме: без самобичевания и галочек/крестиков
- проанализируем уроки 2025 года и начнем вести базу этого года
- сыграем в тир-лист с целями на год, чтобы в режиме игры провести корректировку целей
- создадим компас лета
31 мая 12:00 по Мск
31 мая 12:00 по Мск
ЭФИР 3. СОЗДАЕМ НОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ЧЕРЕЗ ИГРУ
Длительность: 1,5-2 часа (запись будет)
Третий эфир пройдет в формате мини-конференции, на которой мы все вместе обсудим, как менять жизнь, внедрять ЗОЖ и новые привычки не через насилие, а через поиск ключика к себе и к своей мотивации
Я расскажу про то, что мне помогло тренироваться в течение года без срывов:
К обсуждению присоединяться бессменные кураторы проекта Ульяна и Марта, которые расскажут про свой опыт и проекты в этой сфере. Также будет открытый микрофон для ваших историй и сессия вопрос-ответ
Я расскажу про то, что мне помогло тренироваться в течение года без срывов:
- интерактивные игры с чатом GPT
- фитнес-коучинг
- дофаминовый планер
К обсуждению присоединяться бессменные кураторы проекта Ульяна и Марта, которые расскажут про свой опыт и проекты в этой сфере. Также будет открытый микрофон для ваших историй и сессия вопрос-ответ
14 июня 12:00 по Мск
14 июня 12:00 по Мск
ЗУМ С РАЗБОРАМИ ОТ МАРЬЯНЫ
Мы встретимся в зуме и разберем ваши вопросы, ситуации, сложности, обсудим, как продвигаются дела, подключим мозговой штурм и зарядимся мотивацией, чтобы двигаться дальше
21 июня 12:00 по Мск
21 июня 12:00 по Мск
ЭФИР 4. ПОДВОДИМ ИТОГИ НАЧАЛА ЛЕТА
Длительность: 1,5-2 часа (запись будет)
В финале мы встретимся на прямом эфире, чтобы подвести итоги, вынести уроки и набросать дальнейший план действий.
Впереди у вас ещё будет целое лето, к которому мы будем готовиться весь марафон, чтобы вы после него уже могли двигаться с удовольствием вперед. А весь переходный этап мы пройдем вместе
Впереди у вас ещё будет целое лето, к которому мы будем готовиться весь марафон, чтобы вы после него уже могли двигаться с удовольствием вперед. А весь переходный этап мы пройдем вместе
КЛУБ ЛЕГКИХ ДЕЙСТВИЙ
Отдельный чат с куратором, в котором вы будете действовать и делиться отчетам
- Это пространство, где ваши планы начнут становиться реальностью
В отдельном чате вас встретит куратор Марта (которая знакома многим с прошлых потоков). Она станет вашим проводником в мир структуры, планов и действий
Каждую неделю вы будете писать небольшие отчеты о прошедшей неделе и составлять сообща планы на следующую (по желанию)
Куратор же поможет подсветить важные моменты, поделится своим опытом и рефлексией и проведет 2 живых мастермайнда: созвона, где она будет разбирать ваши ситуации и сложности
Это не жесткий контроль, а, наоборот, безопасное пространство, где вас не будут критиковать, а только поддержат и помогут сделать первые шаги к целям
ОТЗЫВЫ
Ниже вы можете найти отзывы участников прошлого потока летнего марафона